Spesa di gennaio, frutta e verdura di stagione | ilVegano.it
NON PUOI ASSOLUTAMENTE PERDERE:

Spesa di gennaio, frutta e verdura di stagione

Cosa mettere nel carrello nella spesa di gennaio?

Con l’inizio dell’inverno la natura ci offre gli agrumi, ricchi di vitamina C e bioflavonoidi, per rinforzare il sistema immunitario e proteggerci da raffreddori e influenza.

Scopriamo la lista dei prodotti di stagione da acquistare nel mese più freddo dell’anno, che in parte abbiamo trovato anche nella spesa di dicembre che ci aiuteranno non solo a trovare energia ma anche serviranno  per depurare l’organismo dopo le grandi abbuffate delle feste natalizie.

Troviamo la frutta secca, nutriente ed energetica con noci, nocciole e mandorle, utile per affrontare con un carico di vitalità il freddo invernale. Mandarini, limoni e pompelmi, nonché i kiwi con la loro dose di vitamina E e C, ferro, rame e potassio. Mele, melograni, pere e cachi .

la-spesa-di-gennaioTra le verdure possiamo invece acquistare una lunga lista di ortaggi di stagione: barbabietola, broccolo, carciofo, cardo, catalogna, carota, cavolfiore, cavolo cappuccio, cavolo verza, cavolini di Bruxelles, ricchi di vitamine E, A, C, oltre che di fosforo, calcio, potassio zolfo e acido folico. Cicoria e cicorino, coste, crauti, erbette, finocchio, indivia, lattuga.

Ottimo il porro, ricco di ferro e vitamina C, che ha proprietà diuretiche, lassative.

Radicchio rosso e la rapa, ricca di vitamina C, minerali e fibre, ed infine spinaci, topinambour, valerianella, zucca.

Scegliamo solo i prodotti che la terra ci offre in natura, senza forzare i cicli produttivi.

Scegliere di acquistare e consumare alimenti di stagione aiuta la nostra salute poiché gli alimenti presenti in natura offrono all’organismo vitamine e sali minerali utili a rinforzare le difese immunitarie e contrastare i problemi della stagione corrente.

di Antonella Tomassini

سكس سكس سكس سكس سكس سكس سكس xnxx hd video free download www sexi video com in desi style aunty xxx video www xvideos com animal crazy hot japanese fashion model leaked sex tape indonesia porn video big titted vanesa will satisfy her dick thirst by deflowering a young and shy teacher xxx indian video download brazzers xxx full hd video perfect skinny 18yo thai teen creampie sexy film www com xxx movies hindi me ह ट ट न ब क र ह स स इन ल mobile porn at perfect girls com
Search