Spaghetti di zucchine e tofu - Ricetta per l'estate | ilVegano.it
NON PUOI ASSOLUTAMENTE PERDERE:

Spaghetti di zucchine e tofu – Ricetta per l’estate

Con i primi caldi cosa c’è di meglio di un piatto fresco e facile da preparare? Ecco come preparare gli spaghetti di zucchine e tofu.

Come preparare gli spaghetti di zucchine e tofu

Tempo di preparazione

30 min.

Portata: 2 persone

INGREDIENTI

3 zucchine

2 carote

una manciata di semi di chia

1/2 limone

pepe sale

2 cucchiai di olio evo

semi di girasole

semi di sesamo

tofu naturale

un pizzico di zenzero grattugiato

prezzemolo

30 g di mandorle o noci tritate

2 pomodori grossi

2 cucchiai salsa tamari

PREPARAZIONE

Iniziare ad affettare zucchine con l’apposito attrezzo, se non lo avete tranquilli in rete è possibile trovare tanti altri modo per affettarle come zucchine.

Fare lo stesso per le carote.

Adagiarle in una ciotola con i due cucchiai di olio, limone spremuto, sale, semi di chia, prezzemolo e lasciare riposare.

Nel frattempo tagliare a dadini il tofu, bagnare con 2 cucchiai di salsa tamari, scolare e far rosolare velocemente in padella con poco olio. Impanare con semi di sesamo.

Quando le verdure avranno perso dell’acqua impiattare con dadolata di pomodori, guarnire con trito di noci o mandorle e zenzero. Gustiamoci gli spaghetti di zucchine e tofu.

Buon appetito!

di Valentina Lavale

 

Pazza Verdura con lo Spiralizer
Tante ricette innovative con frutta e verdura

Voto medio su 1 recensioni: Da non perdere

€ 19,50

Editor's choice
سكس سكس سكس سكس سكس سكس سكس xnxx hd video free download www sexi video com in desi style aunty xxx video www xvideos com animal crazy hot japanese fashion model leaked sex tape indonesia porn video big titted vanesa will satisfy her dick thirst by deflowering a young and shy teacher xxx indian video download brazzers xxx full hd video perfect skinny 18yo thai teen creampie sexy film www com xxx movies hindi me ह ट ट न ब क र ह स स इन ल mobile porn at perfect girls com
Search