Quiche salata alle bietole: la ricetta vegana | ilVegano.it
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Quiche salata alle bietole: la ricetta vegana

La quiche salata alla bietole vi conquisterà subito: una ricetta vegana semplice da fare e allo stesso tempo gustosa, ideale per un aperitivo con gli amici. Oggi ho fatto la torta salata alle foglie di barbabietola, i gambi hanno un colore che mi piace molto per questo motivo li ho usati come decorazione.
Della rapa si può usare tutto: foglia, radice, gambo non voglio sprecare niente.

Come preparare la quiche salata alle bietole

Per il ripieno

  • 500 g di okara  o tofu morbido o ricotta vegetale
  • 500 g di  foglie di rapa miste a bietole
  • 2 cucchiai di olio evo
  • un pizzico di gomasio
  • noce moscata (facoltativo)

Preparazione

In una pentola con i bordi alti ho sbollentato le biete e le foglie di rapa per un minuto, le ho strizzate bene per togliere l’acqua in eccesso e ho aggiunto l’okara, le spezie e il gomasio poi ho mescolato il tutto.

Per la base

  • 150  g di farina 0
  • 150 g di farina integrale
  • 150 g di burro vegetale autoprodotto
  • 50 g di latte vegetale
  • 1 cucchiaio di cremor tartaro o lievito per torte salate

Preparazione

Per prima cosa ho fatto il burro di soia, nel link riportato qui scoprite la ricetta per autoprodurlo.

Fatto il burro di soia ho disposto gli ingredienti secchi a fontana, nel centro ho versato il burro e il latte veg, con una forchetta ho mescolato per creare un panetto uniforme di impasto. Bisogna lavorare il tutto velocemente e farlo riposare mezz’ora in frigo.

Alla fine ho steso la pasta brisè con un mattarello, le ho dato la forma di un cerchio, l’ho messa nello stampo da crostata che precedentemente avevo oliato e infarinato, ho disposto il ripieno in modo uniforme e ho decorato con i gambi della rapa.

Nel forno preriscaldato a 180° ho fatto cuocere la torta per 35 minuti.

Gustate la quiche salata alla bietole dopo averla lasciata raffreddare qualche minuto.

di Isa TanaLiberaTutti

 

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