Dormire, proprio come mangiare, è un’attività fondamentale per il nostro benessere, da cui dipende la salute mentale e fisica. Perchè bisogna dormire bene: relazione tra cibo e sonno Bisogna dare la giusta importanza al sonno, sia da un punto di vista qualitativo che quantitativo, in quanto contribuisce alla ...
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Sentirsi assonnati dopo pranzo è tipico di chi ha una alimentazione sbagliata o chi svolge una vita troppo sedentaria o chi soffre di patologie epatiche e gastrointestinali. Quasi sempre la causa principale è il carico glicemico, ovvero la misura di quanto ciò che mangiamo fa salire la glicemia, che è la ...
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Per avere una vita salutare, oltre al cibo sano e all'esercizio fisico, occorre dormire bene tutte le notti. C’è chi dorme 7 ore, e chi nonostante dorma 8 ore non riesce ad essere energico durante la giornata, e chi invece con solo 5/6 ore si sente in perfetta forma. Dormire di più è risaputo allunga la vita, ...
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Le proprietà benefiche dell’aglio sull’organismo umano sono numerose e comprovate. L’aglio è infatti un potente antibatterico naturale; previene le calvizie e depura il fegato; aiuta a combattere gli stati influenzali e serve per contrastare problemi respiratori. Ma vi siete mai chiesti perché secondo la tradizione ...
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