C’è un periodo dell’anno, ed è questo, in cui la ricerca più ricorrente su internet è “dieta” o “come dimagrire velocemente”. Il risultato sono schemi alimentari strani, poco pratici e sicuramente non personalizzati, l’importante è che l’obiettivo finale sia poter sfoggiare il costume. Schemi alimentari ...
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Attività fisica e alimentazione vegana è possibile seguirle allo stesso tempo? Ebbene si! Scopriamo tutto quello che ci occorre sapere. Fare sport e mangiare veg Qualche anno fa ho avuto modo di collaborare con una personal trainer per seguire persone vegane sia da un punto di vista nutrizionale che sportivo. E' ...
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Dormire, proprio come mangiare, è un’attività fondamentale per il nostro benessere, da cui dipende la salute mentale e fisica. Perchè bisogna dormire bene: relazione tra cibo e sonno Bisogna dare la giusta importanza al sonno, sia da un punto di vista qualitativo che quantitativo, in quanto contribuisce alla ...
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