Vegan Man. Il manuale vegan perfetto per atleti, appassionati e sportivi dilettanti.
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Vegan Man. Il manuale vegan perfetto per atleti, appassionati e sportivi dilettanti.

Un manuale interessante per chi pratica sport e ha scelto una alimentazione vegana, dove potrete trovare tante ricette gustose ed esercizi per essere sempre in forma.

Stiamo parlando di Vegan Man, il manuale vegan perfetto per atleti, appassionati e sportivi dilettanti, un libro utilissimo scritto da Fabrizio Bartoli, atleta toscano e vegano che ci spiega come l’ alimentazione sana e lo sport possono essere un binomio perfetto.

Diviso in quattro sezioni, ricco di consigli su come integrare correttamente la propria dieta, allenamenti e più di 80 ricette, Vegan Man, distingue il profilo di ogni sportivo, che sono i protagonisti del libro:

  • LOW CAL – il dilettante della dieta, comincio lunedi!

  • FITNESS LOVER – il filosofo del fitness.

  • MUSCLE MANIAC – lo sciamano della palestra.

  • ENDURANCE MANIAC – il guru dello sport.

Leggendo le pagine del libro si percepisce già da subito il rispetto per gli animali e la natura, che l’autore vuol mettere in evidenza, affermando che una dieta priva di derivati animali è preferibile oltre che possibile, illustrandoci anche i superfood, alimenti che hanno proprietà benefiche per la salute del nostro organismo.

Se vi capita tra le mani leggete Vegan Man, perché come spiega Fabrizio “Questo libro unisce ciò che io sono, un atleta e una persona che nella vita ha scelto di seguire un regime alimentare che sia in linea con le proprie idee. Qui sono rappresentati i tre aspetti basilari della mia vita: lo sport, l’alimentazione e il rispetto per gli animali.”

E noi aggiungiamo che il manuale è una valida testimonianza per chi ha ancora dubbi sul fatto di essere vegan e sportivi.

di Antonella Tomassini

Vegan Man
Il manuale vegan, perfetto per atleti, appassionati e sportivi dilettanti.

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