Una buona abitudine che tutti dovrebbero concedersi è quella di fare un pediluvio naturale ed un massaggio almeno una volta al mese, nel periodo sia estivo ma soprattutto invernale, quando i nostri piedi a causa delle calze, del freddo e degli scarponcini non respirano come nella bella stagione.
I nostri piedi proveranno da subito un senso di benessere, grazie al pediluvio fai da te che oltre ad essere economico e anche molto rilassante.
Scopriamo con quali ingredienti possiamo preparare in casa un pediluvio naturale.
Gli ingredienti sono tanti e alla portata di tutti. Possiamo fare un pediluvio con ingredienti diversi in base alle nostre esigenze.
Procuriamoci innanzitutto una bacinella capiente, e scegliamo se usare il bicarbonato, il sale grosso, oli essenziali, come timo, eucalipto, lavanda e rosmarino, il burro di karitè, l’olio di mandorle, l’olio di oliva, il limone, il mais o l’argilla o anche aceto di vino se abbiamo problemi di cattivo odore.
Se abbiamo duroni e calli riempiamo la bacinella di acqua calda (non consigliato a chi ha problemi di circolazione), aggiungiamo un cucchiaino di bicarbonato e fette di limone, lasciamo i piedi a mollo per 15 minuti. Massaggiamo poi i piedi con un impasto formato da 50 gr.di farina di mais e un cucchiaio di olio di mandorle (se non l’abbiamo in dispensa possiamo usare l’olio di oliva) e qualche goccia di olio essenziale di timo. Massaggiamo per 5 minuti circa e poi sciacquiamo con acqua tiepida.
Se invece abbiamo semplicemente piedi stanchi e gonfi, prima di andare a dormire rilassiamoci mettendo i piedi a mollo nella bacinella con acqua tiepida, un cucchiaio di sale grosso, un cucchiaino di bicarbonato e fette di limone, per circa 10 minuti. Dopodiché massaggiamo i piedi con il burro di karitè con qualche goccia di olio essenziale di lavanda.
Contro la stanchezza è molto efficace anche il pediluvio al rosmarino, mettiamo l’acqua tiepida nella bacinella, due cucchiai di sale grosso, aggiungiamo qualche goccia di olio essenziale di rosmarino, e mettiamo i piedi a mollo per 10 minuti, massaggiandoli dopo il pediluvio con olio di mandorle e ritroveremo lo sprint perso.
Se abbiamo il problema della sudorazione dei piedi, è opportuno prima del pediluvio, fare una maschera ai piedi con l’argilla verde ventilata, lasciandola in posa per 15 minuti e poi procedere con il pediluvio naturale con acqua tiepida e qualche goccia di olio essenziale di salvia.
Come avrete letto, il pediluvio naturale ha innumerevoli benefici ed è un vero toccasana, che ci libera dalle energie pesanti accumulate durante la giornata, ci farà rilassare prima di andare a dormire e soprattutto migliora la circolazione.
Regalatevi allora, un momento tutto per voi. 😉
di Antonella Tomassini
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