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Tag: verdura

Centrifugati ed estratti energizzanti contro la stanchezza.

Centrifugati ed estratti energizzanti contro la stanchezza.

La stanchezza si fa sentire soprattutto in estate, o al cambio di stagione, e sicuramente il caldo influisce molto sulla nostra forma fisica. Ideale per ritrovare l’energia persa, dopo una giornata trascorsa allegramente al mare è prepararsi ottimi centrifugati o estratti energizzanti con i giusti ingredienti per ...

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Giugno: frutta e verdura da mettere nel cestino della spesa.

Giugno: frutta e verdura da mettere nel cestino della spesa.

Finalmente è arrivata la bella stagione estiva, che ci dona tanta frutta e verdura da portare in tavola, colori e sapori dolci, rinfrescanti e ricchi di acqua. Cosa possiamo mettere nel cestino della spesa a giugno? A giugno al primo posto delle verdure troviamo le zucchine, che si possono mangiare sia crude che ...

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I cibi light che ci aiutano a dimagrire mangiando.

I cibi light che ci aiutano a dimagrire mangiando.

Con l’avvicinarsi dell’estate se siamo abituati a pensare che solo con diete drastiche e severe o digiuni catastrofici possiamo perdere qualche chilo di troppo, sbagliamo. Forse non tutti sanno che seguendo semplicemente una dieta ricca di cibi light possiamo dimagrire mangiando. Una dieta sana che fa sentirci sazi ...

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La spesa di maggio: cosa mettere nel cestino.

La spesa di maggio: cosa mettere nel cestino.

A maggio le giornate finalmente diventano più calde e le nostre tavole si colorano di verdura e frutta nutriente tipiche della stagione primaverile, antiossidanti e utili per disintossicarci dalle tossine che abbiamo accumulato in inverno. Scopriamo allora quali verdure e frutta possiamo mettere nel cestino della ...

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La spesa di marzo: frutta e verdura da mettere nel carrello.

La spesa di marzo: frutta e verdura da mettere nel carrello.

Finalmente la primavera è alle porte, sulle nostre tavole arrivano  nuovi sapori e odori che la natura ci offre ai primi tepori della nuova stagione. Ecco frutta e verdura da mettere nel carrello della spesa in questo mese. La new entry più aspettata sono gli agretti, ricchi di potassio, calcio e vitamine C e B3, ...

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Cosa sono gli smoothies? La nuova tendenza di frutta e verdura.

Cosa sono gli smoothies? La nuova tendenza di frutta e verdura.

Fresche, invitanti, colorate bevande a base di frutta e verdura di moda negli Stati Uniti, ma che stanno ottenendo grande popolarità anche da noi. Gli smoothies non sono frullati, né frappè né centrifugati, anche se in comune hanno lo strumento per produrli, il blender o frullatore. La loro caratteristica è quella di ...

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Come disinfettare frutta e verdura in modo naturale.

Come disinfettare frutta e verdura in modo naturale.

Sulle nostre tavole non mancano mai frutta e verdura, ed anche se acquistiamo prodotti biologici è opportuno lavarli prima del consumo, poiché possono nascondersi batteri e tracce dei pesticidi o diserbanti che il più delle volte vengono usati dagli agricoltori per allontanare gli insetti. Come possiamo ...

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Verdure e frutta di stagione, il calendario di dicembre.

Verdure e frutta di stagione, il calendario di dicembre.

Dicembre segna l’inizio dell’inverno, delle prime giornate dove gelo e pioggia cominciano a essere protagonisti incontrastati,  mentre sulle nostre tavole appaiono con piacere le verdure che sopportano meglio il freddo e che la natura ci fornisce appunto in questa stagione. Quali sono le verdure e la frutta di ...

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