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Category: Ben-Essere Interiore

Benefici dell’Idroterapia.

Benefici dell’Idroterapia.

L’ idroterapia è un termine che indica sistemi e trattamenti basati sull’acqua e l’applicazione sul corpo di stimoli termici tramite la temperatura calda o fredda, meccanici grazie a maggiore o minore pressione e/o attrito generato sulla pelle, chimici grazie alle sostanze che possono essere aggiunte all’acqua. La ...

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Consigli per vivere una vita green.

Consigli per vivere una vita green.

Bastano piccoli gesti quotidiani per vivere in un mondo più sano e sostenibile. Se ognuno di noi si impegnasse nel proprio piccolo ci sarebbero tanti utili cambiamenti rispettando semplici abitudini di vita. Ecco qualche consiglio per aiutare l’ambiente in cui viviamo e il pianeta che ci ospita seguendo piccole ...

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La fame nervosa: come fare per combatterla.

La fame nervosa: come fare per combatterla.

Quante volte abbiamo aperto l’anta della dispensa o la porta del frigo, alla ricerca di qualcosa da mangiare perché ci sentivamo soli e annoiati, credendo di essere affamati? In questo caso mangiare e addentare tutti i biscotti al cioccolato si chiamerà fame nervosa, ossia una voglia di mangiare originata non da un ...

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Come fare una colazione corretta.

Come fare una colazione corretta.

La prima colazione è importantissima, come dimostrano moltissimi studi, ed è soprattutto una delle regole basilari di una buona educazione alimentare, saltarla o farla male senza dare la giusta importanza a ciò che stiamo mangiando o bevendo è un errore poiché si ripercuote in maniera negativa sul nostro benessere e ...

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Come sconfiggere la fame notturna.

Come sconfiggere la fame notturna.

La fame notturna è quel desiderio incontrollato di cibo che colpisce nelle ore notturne, chiamata anche la sindrome dell’alimentazione notturna, ed è uno dei disturbi del comportamento alimentare più diffuso negli ultimi anni, nocivo per il nostro organismo in quanto dopo le 22:00 tutte le calorie assimilate vengono ...

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Perché mangiare lentamente vince la fame.

Perché mangiare lentamente vince la fame.

A causa della vita frenetica e dello stress a cui quotidianamente siamo sottoposti, soprattutto durante la pausa pranzo o proprio come consuetudine nostra, siamo costretti o siamo abituati a divorare il nostro piatto di pasta o il panino carico di calorie in maniera super veloce. Niente di più sbagliato perché ...

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Perchè è importante dormire bene.

Perchè è importante dormire bene.

Per avere una vita salutare, oltre al cibo sano e all'esercizio fisico, occorre dormire bene tutte le notti. C’è chi dorme 7 ore, e chi nonostante dorma 8 ore non riesce ad essere energico durante la giornata, e chi invece con solo 5/6 ore si sente in perfetta forma. Dormire di più è risaputo allunga la vita, ...

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A cosa servono le lampade di sale.

A cosa servono le lampade di sale.

Di recente sentiamo parlare delle lampade di sale, che ormai anche in Italia si stanno diffondendo sempre di più. Vediamo a cosa servono e quali benefici apportano alle nostre case e al nostro corpo. La lampade di sale illumina con la sua caratteristica luce ambrata creando un’atmosfera più intima e rendendo gli ...

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Cromoterapia, quando i colori guariscono.

Cromoterapia, quando i colori guariscono.

Avete mai sentito parlare di cromoterapia? La cromoterapia , dal greco "cura con il colore", è una scienza della medicina alternativa che studia la struttura della luce e del colore e del loro effetto sull’uomo, dimostrando che si hanno effetti benefici sull’umore, sullo stato d’animo e anche su quello fisico. ...

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Diventare vegan alla terza età.

Diventare vegan alla terza età.

La dieta vegana è nutrizionalmente adeguata per ogni periodo della vita, per i bambini, per i giovani e anche per gli anziani, condizionando in maniera positiva la vecchiaia attraverso il mantenimento di una buona efficienza delle funzioni cognitive di una buona attività fisica. Scopriamo quali regole seguire se ...

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